Ber

*Botanical name:-Ziziphus mauritiana

*Local name:- Indian jujube, Indian plum, Chinese date, Chinese apple, Ber.

*Family -  Rhamnaceae

Natural History- Fruit season - October to March

* Medicinal used –

Rich in antioxidants-

Jujube fruits are rich in several antioxidant compounds, primarily flavonoids, polysaccharides, and triterpenic acids. They also contain high levels of vitamin C, which acts as an antioxidant as well Antioxidants are compounds that can prevent and reverse damage caused by excess free radicals.

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर- बेर के फल कई एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों से भरपूर होते हैं, मुख्य रूप से फ्लेवोनोइड्स, पॉलीसेकेराइड्स और ट्राइटरपेनिक एसिड। इनमें विटामिन सी का उच्च स्तर भी होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है और साथ ही एंटीऑक्सिडेंट यौगिक होते हैं जो अतिरिक्त मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोक सकते हैं और उलट सकते हैं।

 Improve sleep and brain function-

Jujubes are widely used in alternative medicine to improve sleep quality and brain function. Emerging research suggests their unique antioxidants may be responsible for these effects.

More human research is needed to fully understand how jujube extract may affect your brain and nervous system.

नींद और मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार- नींद की गुणवत्ता और मस्तिष्क के कार्य में सुधार के लिए वैकल्पिक चिकित्सा में बेर का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उभरते हुए शोध से पता चलता है कि इन प्रभावों के लिए उनके अद्वितीय एंटीऑक्सीडेंट जिम्मेदार हो सकते हैं।

पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक मानव शोध की आवश्यकता है कि बेर का अर्क आपके मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को कैसे प्रभावित कर सकता है।

Fight cancer cells-

Jujube(Ber) may boost immunity and fight the growth of cancer cells.

Jujube fruit is also rich in vitamin C, which is thought to have powerful anticancer properties.

कैंसर कोशिकाओं से लड़ें- जुजुबे (बेर) प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है और कैंसर कोशिकाओं के विकास से लड़ सकता है।

बेर का फल विटामिन सी से भी भरपूर होता है, जिसके बारे में माना जाता है कि इसमें शक्तिशाली कैंसर रोधी गुण होते हैं।

 Improve digestion-

Jujube’s high fiber content may help improve digestion. About 50% of the carbs in the fruit come from fiber, which is known for its beneficial digestive effects.

पाचन में सुधार- बेर की उच्च फाइबर सामग्री पाचन में सुधार करने में मदद कर सकती है। फल में लगभग 50% कार्ब्स फाइबर से आते हैं, जो इसके लाभकारी पाचन प्रभावों के लिए जाना जाता है

Note:- यह एक सामान्य जानकारी है कृपया गम्भीर समस्या के लिए  डॉक्टर से परामर्श लें धन्यवाद !

*Environmental benefits - Air purification.